家族以外の人5人と

『二十四節気』立春☆初候

『一候』東風解凍(はるかぜこおりをとく)

正月節立春の初候、七十二候もこの候から始まります。

暦に春がやってきて、凍っていた水も溶け始めることでしょう。

「七十二候めくり日本の歳時記」より

昨日はまたﾘﾊﾋﾞﾘへ！帰りに買い物をする。Mちゃん、整形外科の受付、ﾘﾊﾋﾞﾘ室の看護師さん、買物帰りに寄った喫茶室の女性、ﾏﾝｼｮﾝの住人…やっぱり外に出ると5人くらいとは直ぐ、言葉を交わすものだ。

毎朝の散歩、家事等で一日の歩数は7000歩位だったのが、1ヶ月の安静期間を経て筋力がかなり落ちたと身に入む…ここ一週間の平均3080歩(歩数計)😞💦

ｻﾎﾟｰﾀｰに代わってから少しずつ歩く距離を増やしていても、立ちっぱなしの台所仕事は疲れやすい。

毎朝欠かさなかった就寝前と起床時のｽﾄﾚｯﾁをやってないことに気づいたのは、やっとｻﾎﾟｰﾀｰに代わってから…筋力ｱｯﾌﾟを頑張ろう❗️

昨夕6時から、娘がﾛｰｶﾙﾗｼﾞｵの番組にｹﾞｽﾄとして生出演した。一時間を好きなｱｰﾃｨｽﾄの2曲を挟み、ﾃﾝﾎﾟ良く会話が進む。仕事をもちながらのﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ活動10年間の事や今後の展望なども巧く引出して貰っていた。聴きながら夕食の海苔巻き5本·お吸い物·唐揚げなどを作り終え、帰りを待った。

帰宅して、やや興奮気味に話をしながら海苔巻き2本ずつ完食、残り1本は翌朝(今朝)の朝食に🎵

お疲れさまだったね～☺️