予防注射

動物病院から予防注射と定期健診の案内がきた。

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今週末と来週末は、年に一度の🐶の健診です。
また余計な一言を言わないようにしないと😁
でも先生は多分、ご存じだと思う。私がホントに間抜けな飼い主だということを。

そして、私の今の健康法は⁉
歩幅を大きく歩くこと!
先日のTV「あさイチ」で放送された、ヒップアップがお尻に筋肉をつけて、高齢期の寝たきりを防ぐことに繋がるという情報は参考になった。以前にも聞いたことはあったが、実際にCT画面を見ると愕然とする。
『身長×0.45』が、その人に合った歩幅らしい。
3日前から実際にやってみると、成程よい運動量になっていると思う。夜は布団に入って1分もせず寝付く。
娘も似たような身長なのに、ラクラク歩くのは何故⁉と思っていたが、今日の散歩で気がついた❗
同じ身長でも、人それぞれ足の長さがちがうのよ❗
最初は足の付け根が痛かったわ。
散歩しながら笑ってしまった103.png

今日の散歩で、動かない作り物の🐶を不思議そうに見るうちの🐶
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by riki-haha | 2018-04-06 23:05 | Comments(0)